サークル活動にて

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こんばんわ！！

私はサークル活動でバドミントンをしております。

そこで・・・またもや筋トレのバリエーションが増えたんです！

今までみなさん体幹トレーニングを重要だと思ったことがありますか？

それが！スポーツをするうえで一番大切なトレーニングがまさに体幹なんです！

文字の通り体の幹をしっかり鍛えるトレーニングなのですが、それを鍛えることによって変わってくることが多々あります。

体の重心移動のバランス、プレースタイルが変わるなど今日でたくさんのことを学びました。

バドミントンだったら、フットワークの安定感とスマッシュなどのショットに重みが生まれ、コントロール能力も増すと教えていただいたのです。

そのとき「絶対今後実行しよう！」そうおもいましたね＾＾

是非僕が今日学んだ知識を皆さんにも試していただきたいと思いました。

ダイエット効果もあると聞いたので試してみてください！！！

ご覧くださいましてありがとうございました！

またあしたお会いしましょう～＾＾

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タグ：バドミントン 体幹トレーニング 筋トレ