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こんにちは！
みなさん睡眠不足に悩まされてないですか？
私は最近よく眠れている気がしません…
その原因を調べてみました。
その結果、睡眠する２時間前以内に食事を摂ると胃腸が働き始め、形は寝ている状態でも、実際脳や内臓がよく休めていない。これが現状だそうです。
ということで今日はそれを実行してみようとおもいまーす！♪
それではまた夕方^^*
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2015-10-28 12:41
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